Набавете си допълнителна порция протеин с помощта на тази изключително лесна и вкусна рецепта.
Порции: 4
Продукти
4 шепи листни зеленчуци по избор (маруля, радичио, рукола, лоло росо, цикория)
1 ч.л люта чушка, нарязана на дребно (по желание)
1 опаковка риба тон
2 с.л. цедено кисело мляко
2 с.л. майонеза
Начин на приготвяне
- В купичка разбъркайте киселото мляко, майонезата, сол и пипер по желание. Добавете рибата тон и разбъркайте добре.
- Разпределете листните зеленчуци в чинии и поставете по една топка от рибната смес върху тях.
- Сервирайте.